男孩子18岁还会长高吗?

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男孩子一般在23岁之前都是有长高的空间的,但是,每年的增高幅度会有所差别,每年增高1-2厘米或者根本不会增高,当骨骺线完全闭合之后是很难再有增高的空间了。在18岁的时候,虽然大部分的男孩的骨骺线都有关闭,但是,还是有增高的空间。

为了能有效增高,首先要保证营养物质的充足和均衡,多吃一些含蛋白质、钙等物质比较丰富的食物,比如鸡蛋、鱼虾、奶制品、豆制品等,蛋白质和钙能有效提供骨骼生长所需营养。

其次,减少久坐久站和长时间玩手机、电脑等不良习惯,这些都会限制骨骼生长,使骨骼的增高的速度变慢,同时,还容易诱发脊柱变形,从而影响最终身高。

再者,每天应该有保证一个小时的体育运动,比如跳高、跳绳、打篮球、排球等,能有效拉伸骨骼,促进骨骼生长的体育运动,能有效提供增高的速度。

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