宝宝几个月可以增加辅食?

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纯手打,仅供参考 5个月+ 刚开始添加辅食,以尝试为主,一天一次,一次一汤匙,由稀到稠,由少到多,循序渐进。 可选食物:母乳、配方奶、米粉(含多种营养素、易消化吸收);水果蔬菜汁(补充维生素、矿物质和微量元素);一些简单的婴儿食品,如磨牙饼干、馒头片、烤面包等,让宝宝学习用杯子喝水喝奶,开始练习吞咽。如果宝宝对以上食物均表现不错,6个月后就可以加入肉类了。

6个月+ 这个月开始给宝宝添加蛋黄,从1/4个逐渐增加至2/3个,每天一次,做成泥状或糊状喂食。同时可补充铁剂,预防宝宝缺铁性贫血。 如果宝宝对以上食物均表现不错,7个月后就可以在三餐之间加两次点心了。注意点心量不可过多,以免影响正餐进食。

7个月+ 这个月的宝宝已经能够坐得很稳,头颈肌肉发育成熟,可以扶着东西站立起来并逐步学会爬行。此时可在两餐间适当补充些高能量食物,如酸奶、奶酪、豆类及其制品,动物内脏,蛋黄等,及时补充因为增重而消耗的营养素。此外还可选择营养品来加强补充,如鱼肝油、乳酸菌制剂、铁剂等。 在保证全面、均衡营养的基础上,可以适当给宝宝喂一点粗杂粮,如土豆、番薯等,富含膳食纤维的粗粮有助于促进肠胃蠕动,防治便秘。

8个月+ 从这个月起,宝宝夜醒次数会增多,妈妈应注意观察宝宝夜间的状况,帮助宝宝继续适应新的生活环境。 随着牙齿萌出,宝宝的咀嚼能力有所增强,应适当增加碎菜、末状食物的摄入,以满足其对营养的需求。辅食的种类可包括肉末、鱼糜、蒸蛋羹、豆腐脑、果泥、菜泥等。不过这些食物要制作成泥、糊状态才能被宝宝细腻娇嫩的胃肠道所消化。

9个月+ 此阶段宝宝已具备站姿、蹲姿,能扶着物件走路,甚至能在床上翻滚,四肢运动能力和语言表达能力均有提高。在提供辅食的同时,应适当给予宝宝提供锻炼机会。

例如,让学步期的宝宝自己拿着勺子盛饭、自己用筷子吃肉等,既培养其动手能力又锻炼了食欲。同时,还应该鼓励宝宝大胆地拿取食物,放心地用手抓取自己喜欢的食物吃,这样不仅能培养手眼协调的能力还能激发其好奇心。

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6个月左右婴儿的消化酶更加完善,肠道有益菌群已建立,肾脏的排泄能力也已发育健全,此时添加辅食,未成熟的身体功能就能得到支持、促进和强化。如果辅食添加过迟,可能会产生营养不良,不利于味觉、食欲的发育,还会影响咀嚼功能的发育和语言能力的获得。此外,科学研究还发现,如果半岁内不给婴儿吃鸡蛋黄,可能会产生精神发育迟缓。

在辅食添加的顺序上,也不要太拘泥于某种观点,可以根据蛋白质来源分为三类--谷类 (含薯类)、动物性食物(蛋黄、禽肉、鱼、畜肉)、豆类和豆制品,及含维生素丰富和微量元素丰富的蔬菜、水果、菌类、藻类等。这三类辅食可以分别从6个月、7个月、8个月开始提供,但不必严格分开,在吃了一个月第一类辅食没问题后,可以同时添加第二类、第三类。在每类辅食中,可以根据孩子的情况选择,如不爱吃蛋黄的可以选鱼肉,不喜欢土豆的可以用红薯或土豆代替。

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