两岁小孩子吃什么好？
两岁小孩是特别时期，饮食方面需要家长们用心安排。孩子2岁特别缺钙，可以多吃木耳、海带和奶类。可以开始吃各种鱼虾和碎肉了，同时也要保证每天400-600克蔬菜，特别是菠菜、胡萝卜和白菜。水果和三餐的谷类分别要给够200-250克。一天一杯800毫升的奶必不可少，每天一到两个鸡蛋也需要补充。
家长给孩子准备食物，一定要做到多样化，不可单一。饮食也要注意清淡，少油、少盐和少糖。炒菜的时候多用清蒸煮炖的方式，鱼虾蛋肉豆都应该常吃，少吃一些腌制和生冷食物，饮食的各方面都要有个度。
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