怀孕前几个月吃什么好？
孕早期 饮食基本原则：少食多餐，均衡营养。 食物选择原则：易消化、清淡，少油腻；保证新鲜和卫生；含叶酸丰富的食品（菠菜等绿叶蔬菜中叶酸的含量较低），以预防胎儿神经管畸形的发生。 建议食用以下食物：
1. 动物性食品：如蛋类、瘦肉、鱼类及海产品(海带、紫菜、海蜇等)均可适量选用。但需注意避免油炸或烧烤类食物，以免产生有害物质。孕妇不宜大量进食海产品，以免引起腹泻，不利于胎儿发育。
2. 豆类及其制品：大豆、豆腐、豆浆都是蛋白质含量较高的优质食品，孕妇可适当多吃。
3. 奶类和奶制品：牛奶是最佳的食物钙质来源，同时含有蛋白质、脂肪、乳糖等多种营养素，对孕妇很有好处，所以应每天饮用。酸奶营养丰富且易于消化吸收，也可作为首选。
4. 蔬菜和水果：维生素种类多，是孕妇每日不可缺少的营养素之一。但需要注意的是蔬菜在烹调过程中应尽量保持其营养成分不流失，因此不建议将蔬菜用开水焯后凉拌，也不宜放在热水中煮熟后食用。可多选用绿叶菜、豆芽、萝卜、韭菜、土豆、茄子等植物性食品，这些食品中的维生素含量相对较高，而且不易流失。孕妇还可吃些香蕉、梨子、苹果等一些偏寒性的水果。
妊娠反应较重的孕妇，可以暂时减少进餐量以保证食欲，或者少量多餐，注意食物的多样化，不要挑食。对于妊娠剧吐者，需及时到医院就诊，进行输液治疗，必要时补充体内缺失的物质，确保母子平安。