16个月宝宝吃什么好？
1岁前，母乳仍然是婴儿的最佳食物 世界卫生组织、联合国儿童基金会和中国卫生部建议，在婴儿1岁以前，应该完全以母乳作为主要营养来源。对于无法完全依赖母乳喂养的婴幼儿来说，最好的“过渡性食品”是配方奶粉，它能够满足婴儿的营养需要且易于消化吸收。如果给母乳不足或无奶的婴儿喂牛奶或其他代乳品则应选择早产儿配方粉/婴儿配方奶粉。 在婴儿的辅食添加方面，由于婴儿的胃肠等器官发育尚不完善，消化功能比较弱，不能很好地消化蛋白质，因此最好给宝宝少量多餐地喂养鸡蛋黄和动物肝类。同时注意观察婴儿的大便情况，如有腹泻时暂停喂奶，可减少一次或停止一次，待痊愈后再逐渐加回。 还要为宝宝补充适量的维生素A和维生素D，预防佝偻病的发生。因为这两种元素都是脂溶性的，不易溶于水，所以在配制牛奶、米糊时要放入油脂一起搅拌，以保证它们溶解于食物中，有利于吸收利用。此外要注意不要长时间让宝宝吃一种食品，这样会造成营养素单一而缺乏。 在给1岁以内的宝宝喂食时应该注意：
(1)食物的加工方法要合理。谷类食物可以磨成粉后做饭，蔬菜也可以切成细丝做菜泥，但肉类不宜切碎，否则不利于咀嚼。
(2)食物的品种要多样化。每日进食6次，每次吃一种食物，一星期内不要吃重复的食品。
(3)每次进食的数量要适度，过少不能满足生长发育的需要，过多会增加消化道的负担。
4)注意烹调技术，如把菜煮得软烂一点，饭做得稀一点；鱼刺较多的鱼肉，可以用肉汤做成肉菜粥，避免影响宝宝的食欲。
(5)不要强迫宝宝吃饭。当宝宝不想吃饭时最好不要勉强他吃，以免他对吃饭产生抵触情绪。
1岁以后，辅食的重要性开始下降 对于已经1岁以上的幼儿，父母除了要继续给他补充足够的维生素及矿物质外，还要考虑为他安排富含优质蛋白的食物以及含钙较多的食品，并且适当增加食量。
这时宝宝虽然还处在生长发育阶段，但是各种身体机能都已基本成熟，可以承受多种多样的食物了，只要不是过敏体质、消化系统疾病或者正在生病的宝宝，一般都不会出现消化不良的问题，家长大可放心地为宝宝调配饮食。
此时宝宝已经开始长出牙齿了，所以妈妈可以为宝宝准备一些固体食物来锻炼他的咀嚼能力。不过有些家长认为孩子吃得越多越好，于是就给孩子吃很多，甚至用零食代替正餐，这种错误的观念是非常有害的。 因为宝宝的胃很小，如果吃进去的东西不能被消化、吸收，就会堆积在体内，变成有害物质。因此，爸爸妈妈们一定要控制宝宝摄取的热量，不要让他吃得太多太饱哦！