孕4个月补什么？
孕期营养补充，一般来说是从备孕开始，不过很多备孕期的营养补充都是基于夫妻双方的，而怀孕以后，随着胎儿的成长，孕妈妈对营养物质的需求量也会逐渐增加，在孕期各个阶段，需要补充的营养也不尽相同。 孕早期（0-3个月） 这一阶段的准妈妈大多都会出现恶心、呕吐等不适反应，消化功能比较弱，因此在这个阶段，应该以摄入富含营养价值的高蛋白食物为主，如奶制品、蛋类、肉类等； 由于早孕反应的影响可能使准妈妈在饮食上有所忌口，因此在保证饮食均衡的基础上，可以适当调整膳食结构，尽量满足孕吐严重时的味蕾需求。例如，可以在日常饮食中适当添加酸醋来增进食欲，多进食蔬菜水果，其中含有丰富的维生素可以增强准妈妈的体质，为胎宝宝提供生长发育所需营养物质。同时注意少食多餐，适当补充碳水化合物，以免出现低血糖现象。
孕中期（4-7个月） 这时期正是胎宝宝迅速发育的阶段，对于营养物质的需求量明显增加。除了继续补充富含蛋白质的食物，还应加强含铁和钙等矿物质的摄入，如鱼、肉、蛋黄、动物肝脏、豆类及绿叶蔬菜等。
如果准妈妈有贫血症状，应适量多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、香菇、黄豆、豆制品、核桃仁等。叶酸的补充也应持续到孕中期，预防胎宝宝神经管畸形的发生。 如果准妈妈患有妊娠糖尿病，除了应注意清淡饮食外，还应在医生指导下合理使用胰岛素控制血糖水平。
孕晚期（8个月以上） 这个阶段，胎宝宝的器官已经成熟，胎体重迅速增长，对于营养物质的吸收利用率较高。孕晚期的准妈妈不必再额外补充叶酸，但须继续补充铁元素，以避免分娩时发生缺铁性贫血。
整个孕期，除了遵循平衡膳食的原则，还应该注意少吃多餐，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，并多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，这样才有利于胎宝宝健康发育。