22个月宝宝吃什么菜谱？
6月龄 泥糊状食物，如米粉、稀粥、蛋黄等； 7-9月 末满7个月可开始添加碎菜（菜叶、菜汤）和肉末(鱼、禽、肉类)，并喂给烂面条、软饭和各种肉末； 10-12月 可给些饺子、馄饨、馒头片、花卷、软饭、碎肉、小碎菜、豆制品等。 此时婴儿的咀嚼能力有了提高，应多安排硬食，以锻炼其咀嚼能力。同时鼓励自己吃饭，家长只需在旁边给予适当协助即可。 食谱举例一
早餐：牛奶1瓶，饼干5片。加餐：果汁3匙午餐：大米45g，豆腐干5块，青菜炒香菇10g，虾皮冬瓜汤。
下午点心：香蕉半个晚餐：米饭一小碗，肉丝萝卜汤，胡萝卜烧牛肉半碗。晚点：豆浆+蛋糕或苹果一个
这个时期的宝宝已经可以进食一些软饭了，当然还少不了各种副食品，如鱼肝油、鸡蛋黄等。不过由于宝宝的牙齿还没出齐，所以有些坚硬的食品还是不能吃的，最好剁成泥状后再给宝宝吃。 宝宝的一日三餐基本上与大人差不多了，但主食尽量还是要单独给宝宝做，这样可以保证营养的均衡摄入。 在烹饪上要注意将蔬菜中的草酸、磷酸等影响钙吸收的物质除去，水果中糖类较多，应少给。
食谱举例二
早晨7：00起床，先给他喝杯温开水洗一洗肠胃，然后准备一天的饮食量。
上午8：00——9：00奶180ml，面包一片。
上午9：00——10：00水果一只或果汁30ml.
中午10：30加点心一次。
中午12：00正餐，白米粥一碗，蒸蛋两只（可加少量葱花调味），小炒肉一两，清炒菜心20克。
午点14：00左右。纯牛奶一杯约150毫升或者酸奶一杯约125毫升。
晚饭时间18：00—19：00白米饭半碗，鱼汤泡饭200G，白菜烧肉50G。
晚饭加餐：19：30左右香蕉一条。
晚上21：00临睡前喝180ML牛奶促进睡眠。
注：以上辅食量仅供参考，请根据宝宝实际生长情况适量增减。
1．注意补充含铁丰富的食物。动物肝脏和血是不错的选择，而且味道很好，孩子也爱吃。猪肝可以用西红柿炒着吃。
2．如果宝宝有缺锌表现时就需要及时补锌啦。一般建议服用新希宝口服液，含锌量高，安全无副作用，吸收效果好，适合各个年龄段的孩子。