几个月可以锻炼宝宝坐？
1.首先，要区分两种坐：爬行时坐（或者说是爬行姿势中的半坐）和扶站状态下坐(也叫“蹲起坐”、“小椅子坐”)。 这两种坐的重心变化不同，对发育的影响也不同哦！
2.其次，关于宝宝坐的问题，需要了解以下几个关键点：
●0-3个月：脊柱处于头尾纵向连接期，尚未形成弯曲；
●4-6个月：脊柱由头尾向肩腰弯曲发展；
●7-9个月：宝宝能独立坐起来；
●10-12个月：基本能够独自坐着玩耍；
●1岁至一岁半：宝宝可以借助物品支撑坐或站立一段时间；
●1岁半左右宝宝开始进入行走敏感期; 那么回到楼主的问题：几个月可以锻炼宝宝坐？
在7-9个月的这个月龄里，宝宝的脊椎会渐渐形成第一个生理性弯曲，即颈曲，此时就可以逐渐让宝宝进行锻炼了。但要注意的是这个时候宝宝的颈部肌肉还比较弱，如果让他坐的时间太长，很容易造成颈部负担过重而导致脊椎变形哟~ 在8－9月龄的时候有些宝宝就已经能够独坐一会儿啦～爸爸妈妈可以将宝宝放在靠背椅上，双手分别放在他的前后肩膀处，帮助保持平衡，然后拿一些玩具来吸引他，训练宝宝坐稳的能力。 如果宝宝能自己主动坐起来，说明宝宝已经准备好学习翻身、爬行了。
在训练之前，父母可以先帮宝宝做好准备——先垫上毛巾被之类的柔软物防止宝宝滑落，然后将宝宝放在椅子上，妈妈坐在椅子后面保护。当宝宝坐得比较稳之后，可以适当给他一些鼓励，比如拍拍他的屁股，鼓励宝宝坚持久一点。但是要注意不要过长时间地让宝宝处于这种坐姿状态中，每隔一两分钟就要帮助他变换姿势呦~ 这个阶段的宝宝还不能完全自主地控制自己的腰部力量，所以爸爸妈妈们千万不要为了让孩子坐得更稳而强迫他哦~~
另外，在练习过程中，如果出现以下情况也要引起注意：
① 当宝宝刚吃饱或饥饿，或正在排便时，不宜尝试让ta练习坐立；
② 在练习坐立的过程中发现宝宝出现脸色发青，双腿蜷缩等不适状况时应立即停止并检查原因；
③ 给宝宝穿的衣服、尿布以及盖的被子应尽量宽松些，避免过于拥挤影响呼吸；
④ 如果宝宝有缺钙症状应及时补铁补钙。