六个月的小孩添加什么辅食？
婴儿6个月以后，从母体带出的铁基本消耗完了，需要额外补充一些含铁食物，而富含铁的食物又比较难消化、口感不太好，所以不少宝宝都有过厌奶期的经历！ 那么到底有哪些富含铁元素且好消化的食材呢？ 小思奶奶说吃蛋黄，但每次小思妈给小思蒸蛋黄的时候，她总是不肯吃，有时候还恶心，估计是蛋黄不好消化吧…… 后来，我们尝试了其他方法来补铁……
1️⃣猪肝粉（含铁量29.8mg/100g） 这个食材可真是宝藏啊~ 做法也简单方便 ①先把猪肝切成片泡在清水里两个小时左右，中间换两次水去除杂质和血水； ②然后把切好的猪肝煮熟捞出沥干水分备用； ③再把处理好的猪肝放烤盘上，烤箱150度40分钟； ④取出稍微晾凉后，用研磨碗或者料理机打成粉末状即可～ 用这个做辅食真是太香了，而且猪肝的腥味都去了，吃起来一点不腥，我每次都是多打点，然后分装起来冻冰箱里。小思特别喜欢吃猪肝粉，直接拌在米粉里面或者加在粥里面吃，吃辅食的时候都会主动要吃的。除了猪肝粉之外还可以试试猪瘦肉末哦，味道也是不错的~~~ ✅猪肝富含磷，可促进钙的吸收；其中铁的含量非常高，可以给宝宝很好的补血补铁！ 2️⃣菠菜泥（含铁量3.5mg/100g） 菠菜有“蔬菜之王”的美称，含有丰富的矿物质和维生素，尤其是维生素C含量很高，对宝宝的生长发育很有好处。同时由于菠菜中含有大量的草酸，会影响人体对食物中铁质的吸收，所以在制作前要将草酸去掉才行~~ 我一般都是把菠菜焯水后再榨汁机打成泥喂小思，这样就不会有草酸的影响啦～
另外我还做了菠菜汁，用来和面做面条也非常不错呦～ ⚠️需要注意的是，菠菜中含有大量草酸，最好将菠菜提前用开水焯煮一下，去除其中的大部分草酸之后再进行加工食用。
3️⃣红肉泥（含铁量7.2mg/100g） 一般红肉类中都含有大量的血红素铁，容易吸收，且不易引起便秘的情况发生，非常适合正在添加辅食的宝宝们。
但是妈妈们要注意的是，给一岁前的宝宝喂食红肉类时，一定要去掉肥肉，因为肥肉中脂肪含量较高，宝宝长期进食不仅不利于身体健康，还容易诱发肥胖症的发生！ 红肉的首选当然是猪肉啦，但是猪肉中含有的脂肪较多，如果担心会发胖的话可以选择牛肉、羊肉等脂肪含量相对较少的肉类哟～ 这里推荐两款超棒的懒人做法 ①猪肉松：把猪肉去皮洗净，切成小块后放入沸水中煮熟后捞出，然后将肉块压成泥，再放入锅中翻炒至微微变硬就可以啦~~~~
②自制香肠：把绞碎的肉糜加入调料搅拌均匀后，捏成团，再放到肠衣里挤出来就可以了~~~ 这种可以自己DIY的哦，很简单的，大家也可以试试看呀~~