孕5个月腰疼正常吗？
正常！ 怀孕期间由于激素水平的改变，会使韧带松弛，肌肉力量下降，因此很多孕妇会因为腰背部肌肉力量不足导致腰痛，这种腰痛通常是比较轻微的，在休息后就会得到缓解。有些孕妇甚至在整个孕期都会持续有腰痛的症状，但一般都不严重而且不会影响正常的活动。 如果孕妈出现了比较严重的腰痛，而且在腰部没有明显外伤的情况下，就要小心是不是由于妊娠糖尿病引起的，因为糖尿病容易引起周围神经病变，出现腰部、四肢等感觉异常，此时需要及时就诊排除异常情况。
如果孕期出现腰痛，可以在医生指导下进行腰背肌锻炼，有利于缓解疼痛；另外注意端正身体姿势，不要长期久坐或者久站，注意劳逸结合，特别是要避免弯腰拾物，防止腰背部肌肉负担增加而引发腰背酸痛。 另外需要注意的是，虽然孕中期可以适度运动，但过于剧烈的运动如马拉松、快速骑自行车等都是不适合的，因为孕中期正是胎儿发育的关键时期，过度剧烈运动可能会使腹部压力增大，导致胎宝宝缺氧，严重的还会诱发早产。