孕期维生素吃到几个月？
我整个孕期都一直坚持吃复合维生素，孕中期开始额外补充DHA，一直到孕期结束。 之所以从备孕开始就坚持服用的主要原因是我一直觉得自己的营养跟不上（其实根本原因就是吃得少），而复合维生素里各种营养物质的含量都比较低，不足以达到我和老公的身体需要的量。因此怀孕后也没有停止服用，一直吃到孕晚期。
至于有人担心维生素吃多了会增加体内毒素积累、影响胎儿发育甚至导致胎宝宝畸形等情况，在我看来完全是多虑了——只要我们从正规渠道购买由正规公司生产的产品，并且按产品标注的量来服用的话，是不会有任何问题的（但如果一次性摄入过量，当然也可能出现中毒现象）。
目前市面上大多数的复合维生素都是符合我国食品安全标准的，而且经过长时间的市场考验，质量也有保证。 至于那些宣传自身产品含有“孕妇专用”“活性高”等字样的叶酸片或复合维生素，我觉得完全没必要去买——不管是哪种营养素，只要是符合安全标准的优质产品，都不会有所谓的特定孕妇/哺乳期妈妈专用，况且叶酸本身就不是一个需要特别补充的营养素！
不过要注意的是，无论是补充叶酸还是其他维生素，都不建议一次性服用过量。 比如补充维生素A，每天不能超过3000微克；补充铁元素，每天不能超过45毫克等等。