产后5个月可以跑步吗？
可以是可以，但不建议突然增加运动量和运动强度（除了你本来就有长期坚持运动的习惯） 怀孕生子对女性来说是一个生理和心理的复杂过程，孕产期女性的身体会发生很多微妙而又重要的变化，这些变化会对生理机能带来持续的影响。
比如孕期腹部和盆腔底部的肌肉受到妊娠子宫的不断压迫而导致肌纤维缩短、萎缩，弹性变差；又比如孕期血液分布和血量都会受到影响等。
因此不论是否有健身基础，也不论之前体能如何好，都不建议在产后马上开始大强度的锻炼计划——这不仅是给自己一个逐步适应的过程，也是为以后的长期运动打好基础、避免伤害。
在运动期间如果出现任何不适，应该立即停止，必要时就医。 如果在孕前就有坚持锻炼的习惯，且身体素质较好的产妇，可以在产后通过逐渐增加运动强度和运动量的方式来恢复原来的运动状态。 但不管怎么样，我们都要牢记一点：一切运动的出发点都应该以“不损害健康”为最高准则。