怀孕一个月可以吃麻辣烫吗？
我整个孕期除了麻辣烫没有吃过别的刺激性食物，现在宝宝四个月了特别健康可爱，所以我想说的是只要孕妇不过敏就可以吃，但是要少吃！ 麻辣烫是火锅的简化版，食材都是放在一个大锅里用高汤煮熟然后配上各种配料，虽然看上去很卫生但其实真的不干净也不营养，而且麻辣烫里的很多食材含有寄生虫，比如木耳、黄花菜、牛羊肉片等等，这些食材如果不熟或者烹饪时间不够都会滋生寄生虫卵，所以麻辣烫还是不要吃了吧~ 那么孕妇可以吃什么来代替呢？ 1.炒菜 蔬菜类最好是凉拌和清蒸，这样能最大程度的保持蔬菜的营养不被破坏，肉类可以用鸡蛋替代，既补充蛋白又不会有腥味，豆制品最好少吃，里面富含植物雌激素，吃多了会对胎儿发育造成不良影响；
2.粥类 小米粥有安胎养胎的作用，大米粥容易消化且不会给肠胃增加负担，可以把小米和大米按1：3的比例混合煮成稀饭，也可以放些莲子、大枣等一起煮，味道也很不错哦~~ 3.面条 孕妇可以适当吃一些粗粮，但是不要多吃，以免引起消化不良，粗粮里含有大量的粗纤维素，会加重孕妇的胃肠负担，所以建议孕妈们吃面条的时候可以放一些粗粮熬汤，比如玉米面、荞麦面、绿豆都可以，既美味又有营养，还有助于消化~
4.饺子 如果要吃面食可以考虑吃点饺子，平时可以自己包点饺子冻起来，想吃的时候拿出来就可以，饺子皮可以用白面和玉米粒、南瓜泥等混合制作，这样既有饱腹感又能保证营养均衡；馅料的话可以选择蔬菜、瘦肉等，注意调味时要注意少盐、少油，最好不放味精鸡精什么的。 5.水果 水果营养丰富，还能为身体补充水分和维生素，但是要注意不要吃寒性水果如西瓜、雪梨、香蕉什么的；
6.酸奶 酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于促进肠道蠕动帮助消化，每天一杯酸奶既能满足口腹之欲又不会给孕妈增添过多负担，不过市面上卖的酸奶大多都是酸奶饮料而不是酸奶，在选购的时候要仔细看看是不是发酵型酸奶；
7.牛奶 牛奶不仅含钙量高而且还能为人体提供蛋白质，对孕妈的身体很有好处，但要注意选全脂牛奶喝而不是脱脂或低脂的，另外奶粉冲调时注意水温控制在40度左右，过高的温度会破坏其中的氨基酸，使营养价值降低;
8.坚果 榛子、杏仁等都是不错的选择，不过一次不要吃太多，否则会胀气；
9.鱼虾肉类 孕期需要补充足够的蛋白质才能满足胎儿的生长需求，所以鱼肉蛋奶都可以适当多吃一些，不过海鲜类最好少吃，尤其是螃蟹、甲鱼之类的，它们属于寒凉性食物，如果食用不当容易引起腹痛腹泻等症状；
10.杂粮饼干 这是老公自己做的，因为我是孕妇嘛他就特地给我做了一种无蔗糖版的，吃起来口感很好也不会觉得难吃，最重要的是他为了让我吃得放心特意把原料都换成了粗粮，这样就不用担心吃多了会有脂肪堆积啦~~~