怀孕五个月能吃苋菜吗？
可以吃啊，我孕期特别喜欢苋菜，清炒、凉拌、炖汤都很喜欢。 不过要注意的是：因为草酸在体内的代谢需要维生素 C 的参与，而维生素 C 又是孕妇容易缺乏的维生素之一，所以建议将蔬菜浸泡在淡盐水里，再认真清洗几遍，防止草酸积少成多，影响胎儿健康。
比如菠菜中含有大量的草酸，如果食用前不进行处理，就有可能会导致肠道不适；还有一些野菜中也含有比较多的草酸，比如马兰头、荠菜等，食用之前也要处理一下。 但不是说含草酸的蔬菜都不能吃么？其实也不是这样，只要注意以下几点就可以放心吃：
1、用清水多冲洗几遍，尽量除去表面的草酸；
2、高温煮熟再吃，这样可以破坏食物中的草酸；
3、少量吃没事儿，一次性不要吃太多即可。（特别是草酸不耐受的人更要少吃） 我自己是个特别喜欢吃青菜的人，基本上每餐都有绿叶青菜，而且因为医生建议要均衡饮食，所以会尽量让三餐营养搭配，蔬菜水果都吃一些。 当然，有些宝妈可能会担心孕期的便秘问题，要是实在害怕的话，就尽量少吃富含纤维素多的蔬菜吧～