3个月的宝宝要睡多长时间？
10-12小时，并且有个体差异的 新生儿期（出生后第1～3天）每天平均睡16个小时左右； 1岁内（出生后第4～12个月），每天平均睡眠时间为14.5小时； 1岁以上，每天平均睡眠时间为13.5小时。 有统计显示，我国城市儿童睡眠时间明显不足，其中3岁以下婴儿睡眠不足的比例达50%！
影响宝宝睡眠质量的原因有很多，妈妈可以自检一下，你家宝贝是因为以下哪些原因“睡不好”的？
● 睡前太兴奋，比如玩得太开心、看了刺激的动画片等，导致入睡困难；或是半夜醒来，由于过度兴奋或是恐惧，反而很难再次入睡。
● 睡姿不舒服或枕头、被子太厚太重，让宝宝难以呼吸，感到不适，因此翻来覆去就是睡不着。
● 环境因素，如房间太吵、灯光太亮、温度太高或太低，以至于宝宝无法安静下来进入梦乡。
除了以上常见的可改善的情况外，还有一些情况可能会导致孩子长期睡眠不好，需要格外注意。 例如缺乏安全感。小宝宝在刚出生的前几个月，通常都会有一个抱睡的习惯。但在宝宝三个月以后还一直抱着睡觉，就容易让他缺乏安全感，从而夜醒次数增多、睡眠不安稳。 又例如消化问题。如果宝宝在晚上有腹胀、腹泻等情况，也会导致他睡不好，需要妈妈细心观察。