上个月16号来月经排卵期是几号？
如果月经周期规律，每个月都会准时来潮，那么下次月经来潮时间，就是在下个月16号前后，而月经过去的第一天就是排卵日，在下一次月经来潮前14天左右，因此根据你所提供的时间，下个月16号加上14天，也就是下个月的30号左右是你的排卵日。 不过这仅仅是对月经规律者的推测，如果是月经不规律者，或是刚怀孕的女性，则不能以这个时间来推算，建议根据自己的实际情况计算或者到医院进行B超监测，以确定具体排卵时间。 在排卵期内适当增加同房的次数，可大大提高受孕的几率。
另外在备孕期间，除把握排卵时间外，还要做好日常生活方面的调养，才能更好地迎接好孕的到来。 在备孕时期，夫妻双方一定要保持良好的生活习惯和心情舒畅，不要有过大的心理压力，否则会影响内分泌导致难孕；同时注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，有足够的精神来应对备孕所带来的压力。 在饮食方面，一定要注意营养均衡，不偏食、不挑食，多吃一些富含优质蛋白质的食物，如豆类、蛋类、乳制品等，同时还应多吃富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，增强身体的抵抗力。