孕妇钙几个月开始吃？
我整个孕期都没怎么吃钙片，因为怀孕早期孕吐太厉害，吃什么东西都恶心，闻到味道就想吐，什么食物到了嘴里边就立马吐出来，实在是没有胃口摄入食物，体重也一点没增加；孕中期稍微好点，能吃能睡了，但是我还是很少吃零食，因为孕吐还没完全好起来，早中晚餐三顿饭照样吃得比较少；到孕晚期，因为肚子越来越大，活动也不便，就更少吃了。所以整个孕期我只补钙了3盒（12颗/盒），是直接吃的钙片，没有任何副作用，也没有便秘的情况出现。
我个人建议不要大量吃钙片，通过饮食也能获取足够的钙质。以下是我整个孕期吃的“补钙”食物清单，大家可以参考一下~ 孕早期（0-3个月） 这个阶段正是胚胎成形时期，如果母体摄入的钙质不足，就会影响胎儿发育，可能出现胎停育、流产等情况。此时准妈妈要多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、鱼虾等，同时补充叶酸防止神经管畸形。
孕中期（4-7个月） 这个阶段是胎儿生长迅速的时期，对营养的需求量大大增加，除了继续补充叶酸外，还要适当补钙。这时多吃含钙丰富的食物，如奶类（脱脂牛奶、酸奶）、虾皮、海带、紫菜等，适当吃芝麻、坚果类等钙含量高的食物，满足骨骼和胎盘的需要，同时为娩出体型大的宝宝打好基础。
孕晚期（8个月以后出生） 孕晚期孕妇对钙的需求达到高峰，如果不及时补充，就可能造成宝宝缺钙，出现佝偻病，夜惊，枕秃等症状。此时应该多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、虾皮、海带、绿叶蔬菜等，同时注意补充维生素D，促进钙吸收。
当然除了食补，还可以适量喝一些含钙的奶粉，例如鲜奶、酸奶、奶酪等。另外，从孕中期开始，每天应该坚持适量运动，多晒太阳，都有利于促进钙质吸收。 对于孕期有骨质疏松，腿抽筋，牙齿酸软，牙龈出血等情况的孕妈，可以在医生指导下服用钙剂。 我是整个孕期都没有吃药，产检一切正常，宝宝出生之后也很健康。