复合维生素吃几个月？
我一直在吃的，因为平时饮食不够健康均衡，还有熬夜等情况出现，所以会吃一段时间停一段时间的。 主要的作用是提高人体免疫力，补充机体营养，对于经常加班、熬夜等人群很有作用。 一般我会选择综合维生素，里面含有各种维生素和矿物质，适合需要补充营养的人群。
当然，如果身体某一部位特别缺乏营养，我也会单独买那个添加剂去吃，比如补充维生素B会买维生素B片，补充维生素C会买维生素C片…… 所以还是要看自己身体的实际情况去选择合适的添加剂。 不过我个人是反对维生素药丸化的，虽然这样生产方便，味道好。但是维生素还是天然的比较好，在食物中获取的维生素比直接服用维生素药剂更好。（除非那种有特殊功效的维生素药剂）。 因此建议大家在饮食上还是要保持均衡，蔬菜水果肉类都要适量摄入。
至于要服用多久要看自己的实际需求了，一般来说三个月为一个周期，如果身体恢复了可以停止，但建议不要突然停止，逐渐减少剂量直到完全停止。毕竟服药也是有依赖性存在的。 如果是想备孕或者正在怀孕期的女性，建议多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、鸡蛋等，并不需要额外补充叶酸制剂。