4个月婴儿补什么钙好？
宝宝补充钙质，最安全有效的方式就是食补。 食物中含有丰富的钙质，而且人体吸收率很高；但是如果不小心补钙过量，也会引起中毒症状。 给宝宝补钙一定要遵循以下原则——
①在医生的建议下，适量服用维生素D及钙剂，并定期监测血钙和尿钙水平。
②尽量选择刺激性小的无机钙，如碳酸钙等，避免摄入过量维生素D引起的副作用。
③多吃含钙丰富的食物。比如芝麻酱、豆腐、豆浆、骨头汤等等。
④多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维能延长钙剂在肠道内的停留时间，有利于对钙的吸收利用。适当增加粗粮和蔬菜的摄入量，对补钙有很大帮助。
⑤每天保证充足的日晒时间和运动量，促进皮肤中VD合成，加速肠道对钙的吸收。 但要注意的是，补钙并非越多越好！ 人体血液中钙含量越高，发生心血管疾病的概率就越大。如果盲目补钙，很可能事与愿违。