八个月正常辅食吃多少?

文芳文芳最佳答案最佳答案

我给我家宝宝做的辅食,是参照日本那本著名的《婴儿食谱》,这本书在宝妈圈里非常火爆,据说许多妈妈都用这本书做辅食,书的内容非常简单,就是按照月龄来制定食谱,每个月龄阶段的宝宝该吃什么、吃多少,都有详细的说明。 我家宝是混合喂养的,基本上是按照书中提到的“人工喂养儿”的辅食添加原则来的。 书中的辅食制作方法和食材搭配都是非常科学的,值得推荐!

我家宝贝现在14个月了,从6个月开始摄入辅食,到现在一直都很喜欢,而且身体也很健壮。下面给大家介绍一下我家宝贝8个多月的食谱。 因为每个宝宝的体质不同,且接受能力各不相同,所以在这里只是提供了一个大致的辅食添加方向,具体的量还要根据宝宝的具体情况来定。

1、蔬菜类

2、水果类

3、谷物类(米、面)

4、肉类(蛋、鱼、肉)

5、奶制品 一周食谱举例:

周一:青菜粥(青菜适量,大米适量)

周二:西红柿鸡蛋面(西红柿1个,鸡蛋1个,面条适量)

周三:山药小米粥(铁棍山药适量,小米适量) 周四:燕麦牛奶(燕麦片适量,牛奶适量)

周五:鸡蛋羹(鸡蛋1个,温开水/凉开水适量) 周六:蔬菜泥(青菜适量,土豆适量)

周日:鱼汤面(龙利鱼一段,面条适量) 小贴士: 1、每一餐辅食中都要有米饭或稀饭,少量即可;

2、每日喝1袋纯牛奶或者补充500ml以上的母乳;

3、每周给宝宝适当吃一次蛋黄,4-6个月大的宝宝每次只含半个蛋黄,7个月以上可以含整个蛋黄,但是要从少量开始,让宝宝有个适应的过程;

4、鱼肉去皮去刺,核桃仁要捣碎;

5、刚开始给孩子吃固体食物时,应尽量控制摄入量,以1~2勺为宜,以后逐步增加。

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