八个月正常辅食吃多少？
我给我家宝宝做的辅食，是参照日本那本著名的《婴儿食谱》，这本书在宝妈圈里非常火爆，据说许多妈妈都用这本书做辅食，书的内容非常简单，就是按照月龄来制定食谱，每个月龄阶段的宝宝该吃什么、吃多少，都有详细的说明。 我家宝是混合喂养的，基本上是按照书中提到的“人工喂养儿”的辅食添加原则来的。 书中的辅食制作方法和食材搭配都是非常科学的，值得推荐！
我家宝贝现在14个月了，从6个月开始摄入辅食，到现在一直都很喜欢，而且身体也很健壮。下面给大家介绍一下我家宝贝8个多月的食谱。 因为每个宝宝的体质不同，且接受能力各不相同，所以在这里只是提供了一个大致的辅食添加方向，具体的量还要根据宝宝的具体情况来定。
1、蔬菜类
2、水果类
3、谷物类（米、面）
4、肉类（蛋、鱼、肉）
5、奶制品 一周食谱举例：
周一：青菜粥（青菜适量，大米适量）
周二：西红柿鸡蛋面（西红柿1个，鸡蛋1个，面条适量）
周三：山药小米粥（铁棍山药适量，小米适量） 周四：燕麦牛奶（燕麦片适量，牛奶适量）
周五：鸡蛋羹（鸡蛋1个，温开水/凉开水适量） 周六：蔬菜泥（青菜适量，土豆适量）
周日：鱼汤面（龙利鱼一段，面条适量） 小贴士： 1、每一餐辅食中都要有米饭或稀饭，少量即可；
2、每日喝1袋纯牛奶或者补充500ml以上的母乳；
3、每周给宝宝适当吃一次蛋黄，4-6个月大的宝宝每次只含半个蛋黄，7个月以上可以含整个蛋黄，但是要从少量开始，让宝宝有个适应的过程；
4、鱼肉去皮去刺，核桃仁要捣碎；
5、刚开始给孩子吃固体食物时，应尽量控制摄入量，以1～2勺为宜，以后逐步增加。