怀孕第一个月长胖吗？
我整个孕期长了40斤肉，前期长的快，后边慢慢控制得差不多了 孕早期（1——3个月）这个时期胎儿尚不稳定，如果有剧烈的运动或突然的意外导致胎儿出现异常，那么后果不堪设想！建议这期间孕妈们一定要谨遵医嘱，适当锻炼，不要擅自改变运动方式和幅度；同时，还要控制好食欲，切忌盲目进补，以免出现肥胖、妊娠糖尿病等问题。
饮食上，孕早期的孕妈可以适当增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，为胎宝宝提供充足的营养，但是应该遵循少食多餐的原则，适当控制热量摄入，避免餐后血糖值迅速升高。
另外，孕早期会有恶心、呕吐等早孕反应，此时饮食宜清淡，多吃一些蔬菜类的食物，减少油腻食物的摄入。例如：蔬菜中的番茄、胡萝卜、青菜、猕猴桃、香蕉、苹果等等都富含丰富的营养物质，而且酸甜可口，也是深受孕产期女性喜爱的食物。
推荐食谱：
1、核桃粥：缓解腰酸背痛 原料：大米50g，核桃仁20g。 做法：将大米淘净，放入锅中，加清水煮成粥，放入核桃仁，调以食盐少许，煮至熟烂即成。
2、枸杞粥：防治孕期流产 原料：粳米50克，枸杞子15克。 做法：先洗净粳米，浸泡一段时间后取出，连同枸杞子一起放入锅内，加水适量，大火煮开，再用文火熬煮成粥即可。