怀孕两个月要吃钙片吗？
孕妇在孕期对营养物质的需求会有所增加，除了需要补充足够的营养物质，还应该适当补钙。 孕早期胎儿生长发育比较快，特别是骨骼发育需要大量的钙，此时如果没有及时补充，可能会影响胎儿的发育；孕中晚期因为子宫增大、腹压改变，钙质流失也比较严重，如果不注意补钙，很容易导致骨质疏松，出现小腿抽筋的情况。 建议在孕期要注意合理饮食，适量运动，多晒太阳，必要时补充钙剂等微量元素。 一般情况下，建议女性在备孕阶段开始就要注意补钙。
1. 多吃富含钙的食物 虽然钙片和含钙药物可以迅速为机体提供钙源，但是食补依然是最有效的补钙方式。比如牛奶中含有高的氨基酸和天然的维生素B族，可以帮助提高钙的吸收率；而骨头汤中含有丰富的钙，但是油脂含量比较高，不应该多喝。
2. 多晒太阳能帮助补钙 紫外线能够穿透皮肤，刺激人体的免疫系统，产生维生素D3从而促进钙的吸收利用。经常到户外走动能够呼吸新鲜空气，对情绪和身体也有好处。建议每天早晚各出去晒半小时太阳。
3. 服用钙片要适量 钙片的剂量不宜过大，也不要天天吃，否则容易导致胃肠道功能紊乱或者便秘。对于本身有胃肠道疾病以及胃肠功能较弱的人，如果补充过多的钙剂容易引起腹胀、腹泻等情况。一般每次服用的量不要超过500毫克。