宝宝11个月吃什么有营养？
11个月的宝宝已经长出6-8颗乳牙，能做的辅食种类更丰富，可食用的食材也更广泛。 除了一日三餐的外食物，也可以适当给宝宝加餐，如水果、坚果等。
1、主食可以吃软米饭、粥、面条、面包、馒头等，可以在粥里面加点瘦肉泥、鱼肉泥、肝泥等，做成肉糜粥、鱼糜粥、猪肝泥粥等。还可以做饺子、馄饨、发糕、饼干等让宝宝锻炼咀嚼和吞咽能力。
2、副食可以添加的蔬菜有土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、西葫芦、丝瓜、茄子、豆芽、菠菜、青菜、莴笋等，它们含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的发育非常重要。肉类主要有鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、兔肉、海鲜等，这些食物富含优质蛋白和铁元素，有利于宝宝的智力发展和身体成长。
3、补充富含钙、锌、铁、碘等矿物质和维生素的食物。钙可以帮助宝宝强健骨骼，促进牙齿生长；锌有利于宝宝大脑神经的发育；铁参与造血，保证机体有充足的血红蛋白，增强抵抗力；碘是合成甲状腺素的原料，对于宝宝的智力和身体发育起着重要作用。
4、水果蔬菜不可少，特别是深色的蔬菜含有丰富 的维生素和矿物质，应多给宝宝吃。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以把菜的色味做成菜汁或菜泥、碎末让宝宝食用。另外还应该多吃含铁丰富 和有利于吸收的铁剂，如动物肝脏、鸡蛋黄等。