四个月宝宝吃什么锌好？
4个月孩子如果已经添加辅食，食物中已可摄取部分锌，如海产品、肉类（瘦肉）等，正常情况下无需额外补充；若确为缺锌引起厌食、异食癖、发育不良等症状，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒或醋酸锌糖浆，但应严格按医嘱服用，切勿自行加大药量。 除药物治疗外，还可通过改变喂养方式、调整饮食结构等措施补锌。家长可适当给孩子多吃含锌丰富的食物，如肝脏（鸡肝、猪肝）、海鲜类（牡蛎、蛤蜊）、坚果类（核桃、花生）和谷物等。 值得注意的是，虽然锌是人体必需的微量元素之一，但在补充时不宜过量，否则可能造成中毒。急性锌中毒表现为恶心、呕吐腹泻，慢性锌中毒则有可能导致儿童智力发育迟缓。
此外还需注意，补锌不宜与补钙同时进行，二者同时服用会影响吸收。一般建议先补钙2～3周后，再补锌。 由于锌具有促进性激素分泌、增加性欲的作用，故对于成年男性可以适当进食一些含锌的食物，如牛肉、羊肉等。但对于女性来说，大量研究表明，适量吃锌含量高的食物可能降低乳腺癌的发病风险。女性在保持正常饮食的情况下，无须刻意通过吃锌来预防乳腺癌。