怀孕前3个月忌吃什么？
1、避免过度劳累，休息很重要 女性在怀孕期间尤其要避免长时间坐着或站着，在怀孕初期，如果长时间保持坐姿，可能会影响胎儿的发育，尤其是腹部不舒服的情况更加明显。 所以为了避免腰部不适或者腹痛，孕妇应该适当活动和放松，例如可以做一做简单的孕期保健操。
2、合理控制体重增加，注意健康饮食 对于孕早期的准妈妈来说，合理的膳食结构可以让孕妇和宝宝摄取充足的能量和营养，还可以预防肥胖，为后期体重增长过快的预防打下良好基础。 在孕早期，准妈妈们应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足量的优质蛋白（如奶类、豆类及其制品），同时还要补充微量元素（含铁、钙及维生素C丰富的食物），来满足自己和胎宝贝的营养需求。
值得注意的是，虽然孕早期需要补充营养，但也不宜过量，特别是一些营养素（如叶酸）补充要适量，不然反而会对妊娠造成不良影响。
3、远离有害物质，做好个人卫生 为了母婴健康，孕早期，准妈妈们还应尽可能少地接触有害物质（如辐射、有毒化学药品等）；注意个人卫生，避免感染；并定期进行产前检查。
4、保持平稳心态，做好心理准备 很多准妈妈在刚刚得知自己怀孕的时候，都会非常兴奋，甚至有点手忙脚乱，这时就应该调整好心态，做好准备迎接新生命的到来。 因为良好的心态不仅可以保持母婴的健康，而且对于胚胎的发育也是有好处的。所以无论是准爸爸还是准妈妈，都应该保持平静的心态，用最佳的状态来迎接新生命。