35岁一个月几次正常？
这个还是要看你的身体情况，年龄也不是衡量的唯一标准。 比如你体重比较大，身体比较虚，那么可能每次运动就要适量减少了，比如原来可以跑五公里，现在可能就只能跑四公里了。如果你体重小，身体素质好，那可能就能跑更多。 每个人的身体状况不同，对运动的耐受程度也不一样，所以没有统一的标准答案。
我三十多岁时（现在还年轻）基本上一周会跳伞一次，有时连续几天加班，没时间就去不了，一般周末去。 那时我身体比较壮，喜欢各种极限运动，也常常去潜水、滑雪、冲浪等等。后来生了孩子，体能下降，才开始控制自己的运动频率。现在孩子大了，我恢复了原来的运动习惯，只是每次跳伞不再像以前那样一跳就是几个小时，而是控制在20分钟左右。
人到了一定年纪身体的零件在走下坡路，需要保养，特别是对于爱运动的年轻人来说，一定要根据自己的实际情况来调整运动频率。 我常常觉得身体上的劳累是短暂的，来自精神上的疲劳才是难以恢复的。
所以在保证良好生活状态的同时，有规律的锻炼是非常必要的。