怀孕一个月吃樱桃好吗？
我喜欢吃水果，特别是樱桃，以前每个月都会买一次，一次差不多买一斤左右，吃了好多年了。现在怀孕了，很想吃但又担心吃多了会对宝宝有影响，所以现在每次只吃两三颗就不敢再吃了，想问一下，像我这种情况平时应该注意些什么呢？ 孕妇是可以吃樱桃的。1、营养丰富：每百克樱桃中含蛋白质0.9克、维生素C 78毫克、钙356毫克、铁4.3毫克等。这些营养成分可以有效地被人体吸收利用。 2、补血养颜：女性妊娠期出血量大，需要补充大量的造血材料，而樱桃中含有丰富的铁元素，有促进血红蛋白再生功能，可以对抗贫血、调理月经、减轻水肿，有滋补强身的作用。 3、提高免疫力：人体免疫系统正常发育和健康运行是至关重要的，它是我们抵御病原体入侵的最大屏障。而维生素C作为重要的抗氧化物质和免疫参与剂，能增加机体抵抗力，促进抗体的形成，对免疫反应具有调节作用。孕期适当补充维生素C，可以增强免疫力，对孕产期母体健康和胎儿发育都具有重要作用。 4、美白淡斑：维生素C除了可以提升免疫力外，还有美白淡斑的作用。因为其可以抑制黑色素活性，阻止黑色素的合成，减少皮肤色素沉着，从而起到淡化黄褐斑、雀斑等作用。备孕及妊娠期妇女可适当进食含维生素C丰富的食物，比如酸枣、鲜枣、猕猴桃、柑橘等，也可以服用维生素C片剂来补充营养。
注意事项：虽然樱桃好处多多，但也不能吃得太多。由于樱桃中富含铁质，食用过量可能会引起铁中毒（出现恶心、呕吐、腹泻等情况），尤其是患有缺铁性贫血的女性，更要控制好摄入量。樱桃含糖量高，不适合糖尿病患者食用。