孕妇几个月可以吃山楂?
孕中期,也就是4~6个月的时候,可以适当吃一点山楂。但不要多吃,也不要空腹吃。 很多女性在怀孕之后会出现早孕反应,比如恶心、呕吐、嗜睡等等症状,而有些人在怀孕中后期还可能会出现食欲下降的情况。为了避免营养缺乏导致影响胎儿发育,这个阶段除了少吃多餐外,还可以适当吃一些开胃的食物,比如酸甜的水果。
山楂就是不错的选择,但应该控制饮食量。因为山楂吃多了可能刺激子宫收缩,引起流产。 如果孕期有水肿情况出现,也可以煮一些绿豆汤饮用,不但可以消除水肿,还有利于胎婴健康。 但值得注意的是,无论吃什么食物都不能一次性吃太多。任何食物的过量食用都可能造成不良影响。
在孕期,为了均衡营养,做到荤素搭配、粗细搭配,每天可以适量喝些牛奶,补充钙和优质蛋白;蔬菜水果也要保证每天摄入,特别是深色的蔬菜,其中的营养物质尤其是维生素含量较高,对胎宝宝发育很有好处。 还可以适量服用含叶酸丰富的食物,比如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜等绿叶蔬菜和水果,或服用叶酸片(预防神经管畸形)。 但是,需要注意并不是所有孕期不良反应都需要通过饮食来缓解的。例如,孕期胃酸增多,胃部灼烧感,无需特殊治疗,一般停药后症状就会消失。