硒酵母片吃几个月最佳？
我查了下，硒酵母是补充硒元素的补硒产品之一。 硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化、提高免疫力、清除体内自由基、预防肿瘤等多种生理功能。中国营养学会建议，成年人每天应摄入50～250μg硒，孕妇和少年儿童则需更多一些。 而目前市面上大多数的补硒产品为硒片或硒颗粒，如蛋白锌硒片、富硒康、新稀宝等等，这些硒剂通过咀嚼吞服的方式摄入，在胃液的作用下被分解，其中的硒离子才能被人体吸收利用。 但硒酵母属于一种复合制剂，除了含有人体所需的硒元素之外，还含有维生素B12、淀粉等。其中，维生素B12又被称为抗恶性贫血因子，常用于巨幼细胞性贫血的治疗；淀粉则是补充能量的有效成分。单纯从成分上看，硒酵母片不能长期用来补充体内的硒元素。
当然，如果因为特殊情况（如环境缺硒），需要长时间服用硒酵母来补充身体的硒需求，也是可以的。但在服用时间上应有限制，并且定期检测血液中硒的水平，以免发生过量中毒。 值得注意的是，虽然目前市面上有些硒剂标注着“天然”字样，但这并不意味着这类硒剂是从天然食材提取而成的。
根据《保健食品注册管理办法》中有关规定，凡是经过微生物发酵或者化学合成等方法制成的硒制品，都不属于天然的保健食品，而标注“天然”字样的食品也未必是真品。大家在购买时需注意查看说明书，以防买到假的“天然”硒剂。