十一个月宝吃什么？
刚开始添加辅食时，建议以富含铁的米粉为主，因为铁是宝宝体内含量最丰富的矿物质之一，也是血红蛋白及肌红蛋白的主要组成部分。 铁的作用可不小，它可以维持宝宝的能量代谢、维护宝宝的大脑功能、促进宝宝免疫功能发育等。 及时给宝宝补铁至关重要！ 目前市面上售卖的婴儿米粉种类有很多，妈妈在选择的时候可能会眼花缭乱，不知从何入手。 其实，挑选婴儿米粉并不难，看看包装上的标识就好啦~ 购买回来的米粉要妥善放置，并且注意卫生，防止过敏。
还可以为宝宝制作一些含铁量高的辅食。例如胡萝卜蛋黄泥、小米红枣粥、碎菜蛋羹等等。 除了铁之外，维生素 B1、B2 和锌也是宝宝需要多补充的营养素。
维生素 B1 对神经系统的管理有着重要意义；而维生素 B2 是机体细胞生长和繁殖必需营养素；锌参与酶的合成与激活，对蛋白质与核酸的合成、免疫过程以及细胞的分裂均有作用。
含有这些营养素的优质辅食有糙米鸡蛋羹、燕麦片鸡蛋粥、胡萝卜肉末泥等。