怀孕5个月能吃菠菜吗？
可以吃啊，我整个孕期都没有间断过吃菠菜，包括生的小菠菜（就是没烫水焯过）都吃. 因为孕早期有流产先兆，所以特别注意了饮食，什么都吃，也没忌口什么，特别是各种新鲜的水果没有断过，每天一个苹果或是其他时令水果. 菠菜中含有丰富的叶酸，孕妇食用后，能够保证体内叶酸含量充足，对胎儿的神经发育非常重要。另外，叶酸在预防贫血方面也有很好的效果。 但要注意的是，并非所有的菠菜中都含叶酸，因为叶酸属于水溶性维生素，容易通过水洗失活；而且，叶酸在绿色蔬菜中的含量是有差别的，一般来说，深色植物的叶酸含量高于浅色植物。想确保供应充足的叶酸给胎儿，孕妇应注意荤素搭配，最好能做到“一荤一素”，避免营养失衡。
还应该注意，菠菜虽然营养丰富，但含有草酸，因此建议先用热水浸泡一会儿再烹调，这样可以减少食物中草酸的浓度。 对于孕吐明显的孕妇，可以选择食用醋拌菠菜的方法来增进食欲。将菠菜洗净用开水焯熟，加入食盐、食醋、香油拌匀食用即可。 有说法称，孕妇吃了菠菜小孩会得溶血性黄疸，这种病是婴幼儿常见的疾病，与吃菠菜的关系并不明确，也没有科学依据。所谓“吃菠菜婴儿得溶血性黄疸”的说法并不准确。