怀孕八个月怎么睡好？
孕晚期睡觉，对宝宝的影响还是很大的！ ①妊娠早期（1～3个月） 此期是胚胎发育的关键期，各器官开始分化，神经管和脊柱开始形成，如有异常，此期处理可致畸。孕妇的睡眠姿势主要影响胎儿的体位，左侧卧位可减少妊娠晚期右枕前胎位的孕妇的发生脚肿，仰卧位则容易导致增大的子宫压迫输尿管，引起肾功能障碍。但是整个孕晚期的睡眠姿势并不是限制的特别严格。建议做到按时睡眠，避免熬夜。
②妊娠中期（4～7个月） 这个时期由于子宫迅速增大，腹部形态改变明显，此时睡眠注意不要压到肚子。如果感觉呼吸困难、心悸，应立即采取侧卧位调整呼吸。如感到下肢浮肿，夜间可以抬高双腿入睡。这个时期可以适当使用枕头垫在腿下。 如果出现下肢疼痛、发麻，可在臀部与小腿之间垫一个枕头，保持正确的姿势。
③妊娠期晚期（8～9个月） 这个阶段胎动更为明显，孕妇容易失眠。如果出现胎动频繁或突然减少的情况，应注意有无宫内缺氧等情况发生。这时睡前可以听听轻音乐，用冷水浸泡双脚等方式促进入睡；如果长时间入睡困难可以遵医嘱服用辅助药物进行改善。 但只要孕妇自身没有特殊的疼痛不适症状，一般不建议采用特殊睡姿来缓解。 当然，除了纠正不良的睡姿外，正确选择并长期使用孕妇枕头也是很有必要的。