西瓜有壮阳作用吗？
中医没有“壮阳”的说法，但是西瓜确有辅助改善男子性功能的作用。 《随息居饮食谱》中记载了西瓜的诸多好处：“清暑热、利小便、止渴。治喉痹、肿毒、痈疮。” 现代研究也证明了西瓜的这些功效，如清热解暑、利尿消肿、解毒等功效。还有很多研究者发现了西瓜中的活性成分——瓜氨酸，对于肾脏也有好处[1-3]。 可见，常吃西瓜对人体大有裨益。但是对于男性性功能的提升有帮助吗？
其实，很多食物都有助于调节男性生殖系统健康，例如石榴、草莓、桑葚、山药等。在《本草纲目》中就有记载，草莓可以“补虚助气，强筋健骨，祛风除湿”；而桑葚则是“滋阴补血，生津止渴，明目安神”；山药则是有“健脾养胃，补肺益肾，止泻利湿”的功效……这些都有助于改善男士的泌尿生殖问题。
从营养学角度看，正常饮食均衡摄入的人没必要再补充特定的营养素来“壮阳”。 如果出现了肾虚、性功能障碍等问题，还是得遵医嘱，进行针对性的调理，才是正确的做法。