氮泵健身有什么作用？
作为一个运动营养品爱好者和从事体能训练工作多年的老鸟，对于氮泵这一类产品还算是有一定的了解。 在谈论氮泵的作用前，首先需要和大家简单科普下什么是氮泵。氮泵这个名称只是商家为了营销而起的商品名，从字面意思也可以理解，就是增加氮元素（N）的制剂。而事实上，这些制剂中确实含有一定量的氮元素，但所谓的“氮元素”并不是单独存在的，而是以氨基酸或者蛋白质的形式存在。
从成分上来说，氮泵实际上是一种浓缩的运动营养品，其目的是为机体提供能量物质并加速代谢过程，从而起到促进运动能力发挥的作用。 基于此，我整理了以下7个使用氮泵的作用，供大家参考！
1、提供能量，增强爆发力 服用氮泵后可以迅速提升血液中氨基酸的种类和含量，这些氨基酸可以很快的被机体利用供能，有助于提高运动中的爆发力。 例如，在短跑比赛中，运动员可以快速补充氨氮等化合物来满足身体对高能化合物的需求。
2、减少乳酸堆积，预防肌肉酸痛 当人体进行高强度运动时，身体会大量产生乳酸，当血乳酸达到一定浓度时，就会产生酸痛感，而这种酸痛往往会影响运动的延续性以及质量。而通过摄入氮泵，可以提高体内的γ-氨基丁酸（GABA）的含量，进而减少乳酸的形成与堆积，达到预防肌肉酸痛的效果。
3、刺激生长激素分泌，提升肌肉合成作用 生长激素属于脑垂体所分泌的一种激素，具有合成代谢的作用，可以驱动细胞加速分化，从而实现肌肉的增长。而通过服用氮泵，可以刺激人体内生长激素的分泌，进而起到促进肌肉合成的作用。
4、改善肌肉耐力，延长力竭时间 氮泵可以通过提高体内三磷酸腺苷（ATP）的水平，进而促进细胞内的化学反应，从而激活细胞的功能，最终达到增强耐力的效果。而在实际应用中，通常采用间歇性锻炼配合氮泵的摄入来实现最大化的耐力提升。
5、消除疲劳，快速恢复体力 在进行长时间大强度运动后，人体的肌糖原以及血糖水平会降低，同时会释放出丙酮酸，进而引起低血糖和疲劳感。而补充富含氮的营养物质可以激活体内新陈代谢途径，从而起到消除疲劳的作用。有研究表示，在比赛前10min服用含氮营养物质，可以有效延缓运动后疲劳感的出现；而运动期间每隔15min服用一次，则能够持续整段运动过程而不感觉疲劳。
6、调控免疫功能，减少运动伤害 运动会引起机体产生应激反应，而这种应急反应可能会影响免疫系统的功能。而通过对氮泵的正确使用，可以在不降低免疫系统功能的情况下，防止应激反应的发生。在使用氮泵的过程中，不仅可以更好的发挥其功效，同时还可以减少运动带来的损伤，保障运动的顺利进行。
7、控制体重，帮助减脂 大多数的氮泵都含有一定的促脂肪代谢的成分，可以帮助减少身体对脂肪的吸收并且促使脂肪的利用。除了含有脂肪酶之外，很多氮泵还含有左旋肉碱，这两种物质都有助于减少机体对脂肪的吸收以及脂肪的储备，对于想要减脂的人来说，可以适当的使用氮泵来达到控制体重、助脂减肥的目的。 最后要强调一点，任何营养的补充都必须建立在合理饮食的基础上，氮泵也不例外。只有在日常饮食做到营养均衡的前提下，再结合合理的运动计划以及氮泵的使用，才能实现预期的目标。否则只会事与愿违。