灵芝粉对便秘有作用吗？
我爷爷是中医，一直从事中医临床研究工作50多年，对于各种疑难杂症都有一定的研究，我也随他学习到不少知识。 我来回答下这个问题，希望对你有所帮助。 先说结论：有一定的作用，但是作用机理目前还不清楚。（注：本文中所有药物均指处方药，非广告）
中医认为，大肠功能失常主要有两种情况，一种是热秘，一种是虚秘。 热秘是由于体内热气旺盛导致的，主要症状是大便干结、腹胀痛、口臭、手心有汗、脸上长痘等等； 虚秘主要是因为体虚导致的，一般可分为气虚和血虚两个方面。其中气虚引起的虚秘又被称为气秘。主要症状有大便干硬、排出困难、腹部胀痛、食欲不振、精神不振等等。还有就是血虚引起的虚秘，这类患者一般都是大便干硬如羊屎，而且伴有面色无华、全身乏力、指甲苍白、头晕等症状。
从中医角度来讲，以上几种便秘都属于实秘。治疗上主要是以通下为主。常用的中药有成虫、芦荟、番泻叶等。但是这些药物长期使用有可能会产生依赖性和耐药性。因此不建议长期服用。 对于老年习惯性便秘患者，中医建议主要以补虚为主。此时可以使用具有润肠通便作用的药物，比如肉苁蓉、桃仁、当归、地黄等。 除了药物治疗外，还可以使用针灸疗法。取穴多以天枢穴、合谷穴、丰隆穴为主。 另外，在日常生活中，我们可以通过调整饮食结构的方式来改善便秘的情况。首先可以适当多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮蔬菜都含有较丰富的膳食纤维，其次要多喝水，补充身体所需水分，这样有利于排便通畅。 最后推荐一个简便易行的通便方法——按摩神阙穴。
神阙穴就是肚脐眼，这个位置其实有很多穴位，比如关元穴、气海穴、天枢穴等等都是在这一片区域里。可以按揉或按摩这个区域，能起到通便的效果。