儿童能喝牛奶吗？
作为儿科医生，我坚持给孩子喝纯牛奶！ 坚持母乳的孩子，生长发育良好，健康且抵抗力好；而吃配方奶的宝宝，疾病发生率会增加2倍；食用含乳饮料、果汁和碳酸饮料的婴幼儿，身高、体重、头围等指标都明显落后于食用奶粉及纯牛奶宝宝.... 这都是《美国儿科学会》发布的报告。 为什么给宝宝选择奶制品要这么挑剔呢？因为目前市面上有很多假酸奶，假乳酸菌饮料。
首先，这些产品含有大量的糖，尤其是乳酸饮料，100毫升里就含有57克糖（相当于14块方糖）。而吃太多的糖会造成儿童肥胖、龋齿，还会增加胰岛素抵抗引发糖尿病的风险。这些“奶”里根本没有多少蛋白质或钙，维生素含量更是寥寥无几。 如果孩子每天喝300毫升这样的“奶”，就差不多吃了45克的糖，比一天吃三块方糖还要多。 孩子喝了这样的“奶”后，也不会获得多少蛋白质或者钙。比如一个3岁宝宝，每天需要摄入600毫克钙，这些假乳酸菌饮料完全达不到。如果长期拿这种“奶”代替真牛奶，孩子的营养肯定跟不上。 所以，家长给3岁以下孩子挑选奶制品时，一定要看清楚包装上的营养成分表，注意碳水化合物、蛋白和钙的含量。
3岁以上的孩子，可以像大人一样选择普通牛奶或酸奶。但要注意的是，不要让孩子空腹喝太多凉牛奶，以免出现腹痛腹泻的情况。