儿童可以喝的酸奶吗？
当然可以，而且应该鼓励宝宝多喝酸奶。 酸奶是乳品中非常重要的一个品种，是由鲜奶发酵制成的，不仅含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，还含有大量的乳酸菌，能够调节肠道菌群，有利于消化吸收。
市面上有很多牌子的酸奶，家长在选择的时候应注意看看是否标明了“风味”或“风味酸奶”，因为风味酸奶的蛋白质含量很低（1%左右），而风味则可能含有糖或水果成分。
另外还要观察包装上的营养成分表和配料表，注意查看能量值与热量，以及是否有添加大量的蔗糖、糖浆等。 对于3岁以下的宝宝，首选风味酸奶，但3岁以上宝宝就可以把风格各异的酸奶通通纳入杯中啦！
值得注意的是，喝酸奶的时间也有讲究，最好在两餐之间，这样就不会在吃饭的时候影响食欲，也不会导致晚上睡前吃得太饱而影响睡眠。喝完酸奶后最好再补充一些蔬菜水果，这样可以及时提供丰富的膳食纤维和微量元素。
不过要注意的是，酸奶虽然好，但也别多吃哦~