儿童可以跑步吗？
6岁半，102cm，30斤。 跑起来咯～ 这个寒假，疫情居家期间，整整一个月我带着他每天晨跑、夜跑，从4月份开学到现在，已经坚持了半年多的时间了。这半年里，他从5公里不到需要30分钟，到现在的4分47秒完成5公里；从他走路经常喜欢低头看脚，到现在跑步时能够抬头挺胸，步伐有力。
最明显的变化是，这个曾经连300米跑道都怕的孩子，现在竟然主动要求参加学校运动会，并且在报名参加了两个项目之后，在赛场上的成绩还令我们惊喜万分——一个8岁的男孩子，100米居然跑了11.9秒！ 他的身体素质明显增强，体重增长了，身高也猛长了。
最重要的是他在运动中感受的快乐和自信。 孩子总是越鼓励越乐观的，所以我会把他每一次运动后的进步反馈给他，让他知道自己是通过努力才取得的这些成绩。并告诉他，不管结果如何，爸爸妈妈永远爱你。
看到他的改变，我想应该是大多数家长希望看到的吧。 所以我想说，只要掌握正确的方式方法，让孩子多参加户外运动，对他们的身心发展有百利而无一害。 当然，运动要循序渐进，要根据孩子的身体情况来逐步增加活动量和运动强度哦。 祝孩子们都能拥有一个好的体魄！