儿童喝什么牛奶有营养？
孩子三岁了，想要补充体内的营养，喝什么样的奶最合理呢？ 首先要排除含乳饮料、风味酸奶等“假”奶制品，这些产品除了含糖量可能较高外，营养成分较少，并不能给孩子提供足够的支持。 然后还要排除常温保存的纯牛奶和奶粉，因为其中的蛋白质含量可能会比较低，如果是6个月以下的宝宝，可以选择配方奶粉，6个月以上可以逐渐开始添加纯牛奶或常温保存的酸奶。 但要注意的是，不管是什么形式的奶，都不建议给宝宝空腹吃！ 有家长觉得早晨起来给孩子喝一瓶奶，既能补充夜间失去的营养又能给孩子提供全天所需要的能量，这个想法其实是不正确的。 因为空腹时胃肠蠕动会加快，这样不仅会使宝宝出现低血糖，也会对消化功能造成负面影响。特别是对于肠胃功能尚未发育成熟的婴幼儿来说更是如此。 想要补充营养，最好的方法就是均衡饮食，荤素搭配，不挑食、不厌食。
如果实在想让孩子喝点奶，那就选择新鲜优质的奶制品吧。 首先看包装上的生产日期，越新鲜越好；其次看看外包装是否完整，避免买到过期或者“回炉再造”的产品；最后要看颜色，好的奶制品应该看起来清澈透亮，如果有杂质或者沉淀，很可能是变质了。 由于孩子的消化系统尚未发育成熟，所以不建议摄入咖啡因、人工色素以及防腐剂等等，这类食物会加重宝宝的胃肠道负担，影响消化。