儿童喝什么长个子？
目前市面上常见的帮助儿童增长身高的食物主要有牛奶、蛋类、鱼肉和豆制品等，这些食物含有丰富的蛋白质，是孩子生长必不可少的重要营养物质。 生活中还有一些营养专家推荐的能够帮助儿童长高，孩子长身体必须要知道的食物：海鱼、豆制品、菠菜、橘子、胡萝卜、鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、羊肉、花生、核桃、芝麻、红枣、糯米、鱼肝油、植物油等等。 这些食材都是日常生活中比较常见的，家长只要做到科学饮食，孩子身高问题就能得到解决吗？并不是这样的！ 孩子的身高跟遗传有密切的关系，如果父母身高不高，那么孩子再高的饮食习惯也没有用；但若父母身高不错，后天的饮食也能够让孩子更上一层楼。 所以家长们不要再抱着以前“吃哪些食物能长高”的老观念了，现在科学育儿才是最重要的。
想要孩子长得高，除了合理的膳食结构，充足的睡眠和适度的运动也是不可缺少的。 4-12岁的孩子正处于发育的关键期，这个时期的孩子一定要保证8-9小时的睡眠，不要熬夜，因为熬夜会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的身高发育。
另外，游泳、篮球、羽毛球等都是有助于长高的户外运动，家长们可以根据自己的实际情况选择，同时提醒各位家长，在锻炼孩子的同时，自己也要动起来，不然起不到带头的作用，孩子在边上看着你也不会去运动的……