儿童吃什么食品好？
1、食物多样，才能均衡营养 孩子的饭菜要做到食物多样化，粗细粮搭配吃，多吃深色蔬菜，适量吃鱼、禽、蛋、奶类及豆类。这样孩子才能获得比较均衡的营养。
2、多喝汤水 多给孩子喝一些富含蛋白质的汤，如肉汤、鸡汤等，这些汤里富含氨基酸、脂肪和钙、铁、锌等微量元素，对孩子生长发育很有好处。但是要注意给6个月以上的宝宝添加辅食后，不要喝高糖、高盐的汤品，以免引起宝宝日后偏食挑食或肥胖。
3、蔬菜水果，保证量足质的优 如果不想让孩子患营养素缺乏症，家长们就要注意每天保证一个苹果，一捧葡萄，两片西瓜，三勺香蕉，四根胡萝卜……总之就是吃的食物种类越多越好，这样才能及时获取身体所需的维生素和矿物质。
4、多吃粗粮杂粮 随着生活条件的改善，现在的孩子普遍运动量不足，容易消化不良。所以建议孩子们要多吃含膳食纤维的粗粮，促进肠胃蠕动的同时也能预防便秘。
5、零食要合理选择 现在各种零食琳琅满目，家长要根据孩子年龄选择合适的零食，同时也要注意控制量，特别是含糖、含盐量高的食物尽量少吃。