儿童吃什么水果补血？
宝宝贫血要多吃含铁量丰富的食物，如瘦肉、动物肝、血豆腐等，蔬菜可用菠菜、油菜、胡萝卜、青椒、芹菜等富含叶酸的食物。 水果中含有丰富的维生素，尤其维生素 C 含量非常丰富，能够促进非血红素铁的吸收，因此应该让孩子多吃一些富含维生素的水果。但水果中富含的有机酸有助于消化，也能增加食欲，故在添加辅食的过程中应注意适量。
如果宝宝已经出现了缺锌的症状，建议先补锌再补铁。因为锌、铜元素具有协同作用，对免疫功能的增强有重要作用；而铁与铜元素之间是拮抗关系，过量摄入会影响铁的吸收利用。 适合给宝宝补铁补血吃的水果很多，像葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等等都有很好的补血效果。但是要注意！并不是所有的水果都适用于所有宝宝，例如维生素 C 是促进铁吸收的重要营养素之一，缺乏会导致铁吸收率下降，因而补充铁剂时最好同吃富含维生素 C 的水果。 妈妈还可以尝试在做饭菜的时候加一些能让宝宝爱吃的“小辅料”，比如胡萝卜、西红柿、洋葱等和肉一起炖汤或炒菜，既能改善味道又能让宝宝摄取到营养。