例假提前半个月正常吗？
不正常，月经提前或者推迟一周都属于正常现象.
如果月经延迟七天，首先考虑是否怀孕：月经推迟十天以上则考虑月经不调. 月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，一个是妊娠，另一个则是内分泌失调引起的月经推迟，在临床上大部分妇女月经会提前或延后几天来潮，其实这是一种很常见的情况，不必惊慌.
一般来说女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的，因为月经是可以受到环境，气候，情绪等众多因素影响的.
一种可能是子宫内膜本身的原因，常见的是子宫息肉，子宫内膜炎等引起经血不能正常流出.另一种可能是子宫内膜异位症或者是内分泌功能失调导致的，比如多囊卵巢综合征或是子宫肌瘤也会使月经周期不规律.
另外精神过度紧张，环境的改变，营养不良以及慢性消耗性疾病都会导致月经异常.建议您去医院做下相关检查明确病因对症治疗
平时饮食应多样化，不能偏食和挑食，尤其应多食豆类和高蛋白食品及新鲜蔬菜、水果，注意劳逸结合，不要过度疲劳
1、注意经期护理：要特别注意外生殖器的卫生清洁，防止盆腔感染;要注意保暖，避免寒冷刺激，同时应注意少吃辛辣刺激性食物及生冷食物;避免过劳，多吃蔬菜水果，补充维生素B族和维生素C。
2、保证营养供给：加强营养，增强体质，改善体质虚弱状况，促进恢复。月经期间可饮红糖水，红糖有补中补血效果，取大枣、生姜各5枚，红糖适量煎服，每日早晚饮用，也可减轻痛经痛苦。