几个月宝宝能吃豆腐?
其实婴儿在4-6个月的时候就可以添加辅食了,但要注意循序渐进的原则,由少到多、由稀到稠逐渐添加。10个月的宝宝可以吃豆腐了,建议将豆腐做成软烂的豆腐泥或打成汁给宝宝吃。 虽然给十个月的宝宝添加些豆制品是不错的选择,不过由于豆类中含有一定量的高蛋白和膳食纤维,可能对肠胃尚未成熟的宝宝的肠道有刺激作用,所以最好把豆腐做成软烂的豆腐泥再喂食给宝宝。
如果担心宝宝对黄豆过敏的话也可以把豆腐做成果汁给宝宝喝哦~
1.准备材料:嫩豆腐30克,胡萝卜20g,菠菜20g,盐适量;
2.将胡萝卜去皮切丁备用;
3.将洗净的菠菜焯水后切碎备用;
4.锅中烧水,放入豆腐焯一下后捞出捣碎待用;
5.将胡萝卜放入锅中蒸熟后捣成泥待用;
6.将豆腐,胡萝卜泥,菠菜碎一起放入搅拌机中搅碎;
7.加入适量温开水调匀后加入适量食盐调味即可。
注意事项:
1.制作豆腐时,可以选用南豆腐或者内酯豆腐,这样的成品更嫩滑,更容易被小宝宝吸收消化。
2.在制作过程中,可以将蔬菜换成其他宝宝喜欢的食材,如香蕉、猕猴桃等,注意要捣烂处理以免卡住宝宝的咽喉影响消化功能。
3.若没有料理机的话也可以用勺子压碎再给宝宝吃,这样可以避免豆腐被打成糊状,不容易咀嚼也不利于消化。 当然妈妈们也可以在宝宝的辅食中加入一些含钙丰富的食物来促进钙质吸收,这样也能起到很好的补钙效果。