八个月宝宝吃什么水果好?
1.苹果 苹果是最常见易得的水果之一,其富含钾盐,维生素C和胡萝卜素等营养物质,有利于儿童的成长发育;且性味甘凉,具有生津止渴、开胃健脾等功效,对于胃肠功能紊乱的宝宝有一定的缓解作用。 2.雪梨 梨含有较多糖类物质和维生素,能润喉生津,润肠通便,是防治秋燥的佳果。把梨去皮去核,加入适量冰糖,煮汤饮用即可。不过,脾虚湿重的宝宝不宜多吃生梨,可以做成梨羹食用。 3.木瓜 木瓜含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需的多种氨基酸,尤其含有一种独特酶类一一木瓜酵素,可消化肉类蛋白质,有助于食物的消化吸收,因此有“万能水果”之称,还可美容护肤呢!
4.樱桃 中医认为,樱桃性温,味酸,具有养血益气,祛风胜湿的功效。现代研究表明确实如此,樱桃中含有丰富的铁元素,对贫血有较好的疗效,常吃还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。不过,樱桃好吃不易得,因其营养丰富,价格较高,所以建议不要一次性吃太多哦~
5.葡萄 葡萄也是8个月宝宝的必备水果之一了!而且葡萄富含维生素及矿物质,如柠檬酸、苹果酸等,能帮助肠胃蠕动,促进食欲,还可以消除疲劳!葡萄的含铁量也很高,而宝宝正是需要补铁的时候,故此非常适合给宝宝吃! 但注意葡萄的籽很硬,要剔除才能给宝宝吃哦!
6.香蕉 香蕉不仅味道甜美,营养价值也相当高,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、维生素和钠、镁、钾、铁等多种营养素,是宝宝最好的主食之一啦!香蕉中的糖分会较快地被人体吸收,从而快速产生饱腹感,有助预防饮食过量。 所以,香蕉也是很适合作为小宝宝的零食的哦! 7.菠萝 菠萝含有一种叫“菠萝酶”的物质,会刺激口腔黏膜,但经煮熟后这种物质就会被破坏掉,完全不用担心会伤到宝宝。另外菠萝中还含有大量糖分、丰富的维生素和有机酸,营养十分丰富,还有助于清理肠道、加快胃肠蠕动,促进新陈代谢,是宝宝减肥的首选水果呀!