怀孕几个月能吃？
孕期饮食建议 ①孕早期没有特殊的饮食禁忌，可正常进食，但是要注意有流产高风险，如葡萄胎等，则避免进食葡萄；
②孕中期胎儿迅速增长期，此时需要补充更多的蛋白质、钙铁锌等微量元素，因此可以吃一些鱼肉蛋奶豆制品，但是也要注意避免吃油炸食品，以及动物内脏等含胆固醇高的食物；同时注意不要吃太咸或太甜的食物；
③孕晚期胎儿发育成熟，要控制体重增长过快，这个时候应该适当限制高热量食物的摄入。如果整个孕期的体重增长太多，容易患妊娠期糖尿病。另外在饮食上应该注意粗细粮搭配，少量多餐，少吃辛辣刺激性的食物及生冷的食物。
④对于孕妇来说，没有绝对的对与错，只有适不适合的，例如有的孕妈吃了鱼会恶心想吐，那么就不推荐吃鱼了，可以根据自身的喜好来选择食物。
⑤很多食材都可以做成零食来吃，这样既能满足食欲，又能满足营养的需求！比如将西梅打成汁加一些酸奶做成西梅汁喝，比吃西梅要方便多了~ 西梅中富含膳食纤维、维生素A和B族维生素、钾元素和铁元素等等，这些营养物质对宝宝生长发育很有帮助哦！而且西梅的口感很好，酸酸甜甜的，是孕期很不错的选择！ 除了西梅外，还有下面这些水果也不错，孕妈们也可以尝试一下哦！
1.猕猴桃——果胶含量很高，可降低血中的胆固醇浓度，预防动脉硬化。此外还含有抗恶性贫血的维生素B12，对于缓解妊娠期便秘也很有帮助。
2.草莓——含有丰富的氨基酸以及维生素C等多种营养素，有助于消化，增强抵抗力！
3.香蕉——含有维生素A和维生素K，有润肠通便的功效。此外香蕉中还含有一种能抑制细菌繁殖的物质，可以有效阻止肠道疾病的发生。不过要注意的是，最好选择熟透的香蕉来食用哦！
4.橘子——富含维生素C和钙、镁、磷等矿物质，能够促进宝宝的骨骼生长。此外橘皮中还含有维生素B1，可以促进肠胃蠕动防止便秘呢！