孕妇第几个月开始补钙？
怀孕前3个月不需要额外补充钙剂，因为此时宝宝的骨骼和牙齿还未开始形成。从4个月开始，宝宝就开始快速生长发育，准妈妈对钙的需求量迅速增加，每天需要摄入800毫克的钙，除了通过食物外，还要适量服用钙片。 孕中晚期如果饮食均衡、营养充足的情况下，一般不需要再另外吃钙片了。但是孕妈们也要注意，并非吃得越多越好哦~ 如果过量服用钙片不仅会影响铁的吸收，还可能引起便秘等肠胃不适的问题呢！所以最好还是按照医嘱进行补充哈~
不过对于大部分孕妈来说，只靠食补完全满足不了孕期所需钙质的话，可以适当地吃一些钙补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片（妇乐颗粒）就挺不错的，含钙量高而且好吸收，还添加了维生素D帮助促进钙的吸收。而且这款咀嚼片的口味是水果味的，像山楂味、蜜桃味等多种口味可供选择，像小丸子这样的“吃货”根本抵挡不住这诱人的香味啊哈哈~
最后建议各位准妈妈们，在饮食上注意合理搭配，多吃一些奶制品及豆制品，鱼、虾类等海鲜类食物，肉类也要适当多吃一些。同时还要注意晒太阳，多接触自然光有利于体内维生素D的合成，从而更好地促进钙吸收。