怀孕第一个月怎么办?
1.要有一个良好的心态,不要因为怀孕了而紧张兮兮的。要知道宝宝和母亲是有感应的哦!如果你心情好,那么宝宝也会很开心的在腹中成长的哦;反之亦然。另外千万不要把孕妇和“笨重”、“懒”这些词联系起来——这样你会感觉不舒服,对宝宝的发育也不好哦! 2.注意休息,多睡点觉,不要做过于劳累的工作。
3.多吃水果蔬菜、多喝牛奶,补充足量的维生素,防止胎儿出现畸形现象的发生(例如唇裂)。当然,也不要吃的太多,因为吃太多了的话会导致孕妇肥胖,生产起来也困难些呢。
4.注意保暖工作。虽然夏季即将过去,可是天气还是比较凉的,所以要注意不要让肚子受凉感冒了哈~晚上睡觉的时候最好不要开窗睡觉以免着凉。
5.远离噪音大的地方,保持周围环境安静。这主要是为了避免外界的刺激影响宝宝的正常生长发育,造成出生之后宝宝爱哭闹的现象发生。 6.注意饮食搭配。很多孕妇由于口味的变化,导致吃东西的时候挑三拣四的,只喜欢吃一些自己喜欢的东西,而不喜欢别的食物了。如果这样的话,就会营养不均衡啦~~所以应该根据医生的吩咐合理饮食。
7.穿宽松一些的裤子,最好穿那种前边开裆的裤子或者纸尿裤。这样可以避免在生产过程中出现难产的情况。 8.平时多注意休息,保证充足的睡眠。
9.如果有条件可以每天洗洗澡,保持皮肤的干净卫生。