9个月的宝宝可以吃什么水果?
我家娃从四个月左右开始添加水果泥,四到六个月建议添加含铁米粉、蔬菜泥(胡萝卜、西兰花、菠菜等)和果泥。因为6个月时体内储存的铁基本消耗完了,需要及时补充。 推荐苹果、香蕉、梨、猕猴桃这几种,比较常见也更好制作。每次只给一种水果,看孩子是否过敏,如果不过敏再给第二种水果。 制作方法是:
1.买一个刮泥器或者研磨盘,用刮泥器可以直接将整个水果切块放入直接刮成泥状;用研磨盘可以把块状的水果打成泥;不建议用刀削成果肉然后打碎,太费时间而且打的不够细。
2.把打好的水果泥盛入碗中,少量多次的加入温水稀释,边加边搅拌均匀,直到调成糊状即可。也可以加水直接打泥,但是这样打出来的水果泥会过于细腻,不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
3.水果泥做好后要及时食用,冷藏可以保存两天,冷冻可保存一个月。
PS:水果最好打两遍,一遍打的非常碎,第二遍就稍微有颗粒感了,这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。还有,给宝宝吃水果不要削得太过干净,保留一些果皮,这样水果的营养元素才能保留下来哦~
9月大幼儿食谱表 (每天推荐3~4餐) 早餐:牛奶+面包片/米粥+菜包/蛋羹+肉末菜粥中饭:米饭+鱼汤或豆腐汤+烂饭+肉末烂面条/青菜烂面下午点:豆浆+饼干/小点心+水果晚饭:烂饭/面条+肉末+肉末稀饭/烂粥