一个月不吃晚饭能瘦多少？
我本人是瘦了10斤，不过我的方法可能有点极端了（虽然我当初也很纠结到底要不要这样，但是最后想通了）我是从二月份开始的，当时正好放寒假，我就不用去食堂吃饭而是在学校附近租了一套房子自己做饭吃，而且寒假没有课每天还可以睡到自然醒，于是就有了充足的时间来减肥！ 刚开始的时候因为不能进食所以会很饿但是有控制不住嘴会吃一些零食什么的，后来慢慢的开始不吃零食只喝水，大概过了几天之后就不饿了，这个时候如果想吃东西的话就吃点水果，比如苹果之类的，就这样坚持了半个多月吧，后面也慢慢习惯了这种生活。 减肥期间我除了不吃晚饭之外还每天早起去跳一个小时左右的舞，这个运动真的是又健康又能减肥而且还不累，现在天气变暖了我也会抽空去外面散步或者是慢跑，反正不要一直坐着就好了，我现在的目标是100斤
其实不吃晚饭这个方法只是其中一种，还有其他的减肥方式，你可以参考一下看哪种更适合你。
①少吃多餐法：具体方法是每隔两小时就吃点低热量的食物，一天分五餐或者六餐来吃； ②黄瓜鸡蛋法：这个方法应该大家都听过，就是连续一个星期只吃黄瓜和鸡蛋，然后做大量运动。但这个方法太伤身体了不建议大家尝试③过午不食法：顾名思义就是在中午之后不再吃东西，当然水是可以喝的，这个方法比上面那个要好点；④七日瘦身汤：就是将各种蔬菜放到锅里煮成汤当主食吃，连着吃七天，这个方法见效快，但是太油腻了肠胃不好容易拉肚子的人要慎用；⑤蜂蜜+白醋：这是最经典的减肥方法了，在早餐前20分钟喝一碗兑了蜂蜜的白醋就可以啦，注意哦白